Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und viele Menschen sehnen sich nach Wärme, Ruhe und Gemütlichkeit. Doch gerade jetzt, wenn der Winterblues anklopft und die Couch besonders verlockend erscheint, ist Bewegung der beste Stimmungsaufheller.
In der dunklen Jahreszeit produziert der Körper mehr Melatonin – das macht müde und schlägt aufs Gemüt. Gleichzeitig sinkt der Serotoninspiegel, das „Glückshormon“. Die Folge: Antriebslosigkeit, schlechte Laune und der Griff zu süßen Snacks, die zwar kurzfristig trösten, aber langfristig auf die Hüften gehen.
Doch es gibt eine einfache, wirksame und sogar kostenlose Lösung: Bewegung! Die Aktion „Bewegter Advent 2025“ bietet genau das. Vom 1. bis zum 24. Dezember 2025 laden die VHS Bayreuth und die Gesundheitsregion Bayreuth täglich alle Bürgerinnen und Bürger herzlich ein, in der Adventszeit an einem kostenlosen Bewegungsangebot teilzunehmen. Ob Spaziergänge im Winterwald, energiegeladene Tanzworkouts, gemeinsames Joggen oder sanfte Mobilisationsübungen – es ist für jede und jeden in diesem speziellen Adventskalender etwas dabei.
„Bewegung ist gerade im Winter ein echter Stimmungsbooster“, sagt Katrin Kürzdörfer, Geschäftsstellenleitung der Gesundheitsregion plus Bayreuth. „Unser Adventskalender soll motivieren, sich selbst etwas Gutes zu tun – und dabei vielleicht sogar neue Menschen kennenzulernen“, ergänzt Eva Rundholz, Beauftragte für Regionalentwicklung der Stadt Bayreuth.
Kostenlos und unverbindlich
Alle Angebote dieser Aktion sind kostenlos, unverbindlich und ohne Anmeldung nutzbar. Die genauen Termine und Treffpunkte finden Interessierte auf www.region-bayreuth.de unter der Rahmenveranstaltung „Bewegter Advent 2025“.
(Quelle: Landratsamt Bayreuth)